Meistä moni todennäköisesti allekirjoittaa sen, että kehoa ei ole aina yksinkertaista saada pysymään sellaisena kuin haluaisi. Tulee syötyä liikaa milloin mistäkin huonosti perusteltavasta syystä. Oman kokemukseni mukaan onnistumiseen painonhallinnassa tarvitaan vahva ja täsmällinen visio siitä, millainen haluaa olla, miltä näyttää ja ennen kaikkea miksi. Jos ei näe mitään syytä muutokseen ja keventymisen aloittamiseen, voi yhtä hyvin pysyä entisissä mitoissaan. Ja jos ei koe oloaan ja kehoaan millään tavoin rajoittavana, se on tietysti hyvä. Toisten ihmisten mielipiteet, olivatpa nämä ihmiset minkä alan ammattilaisia tahansa, eivät saisi liiallisesti vaikuttaa käsitykseemme siitä, millaisessa kehossa haluamme elää. Niin kummalliselta kuin se ehkä kuulostaakin, ulkoinen olemus voi kertoa paljon siitä, miltä sisäinen ihmisemme "näyttää". Keho, joka herättää myönteisiä assosiaatioita, on sellaisen ihmisen, joka on onnistunut hiomaan sisäisen jalokivensä niin kirkkaaksi, että se loistaa minne ikinä hän meneekin. Uskon, että tähän vaaditaan aina työtä. Ajattele vaikkapa fitness-naisia lavalla kisapainossaan, häikäisevässä fysiikassaan! Heidän satsauksensa ja kova työnsä on kunnioitettavaa. He ilahduttavat paitsi itseään myös ympärillään olevia ihmisiä sillä, mitä he ovat. Sellainen täydellisyyttä lähestyvä kauneus, jolle rehellisesti ja pitkäjänteisesti omistaudutaan, ei jää varjoon eikä huomaamatta. Toisenlaista kauneutta tapaamme pikkuruisiin vaatteisiin mahtuvissa ihmisissä, valokuvamalleissa ja heidän hengenheimolaisissaan. Kadehdittuja, parjattuja, usein pohjimmiltaan ihailtuja. Aina samanlaisina pysyviä, sillä vaatekoot eivät muutu. Jos epäsäännöllisen ja kuluttavan elämäntavan rumuus karsitaan pois, jäljelle tulisi jäädä todellinen timantti, perimmäistä kauneutta ja täydellisyyttä heijastava luomus, ikoni. Minkä dieetin valitsemmekaan, sen pitäisi tuntua itselle sopivalta, ei liikaa ulkoapäin määritellyltä. Nimittäin jos sallit jonkun painostavan sinua jonkin tietyn dieetin noudattamiseen, muutut ennemmin tai myöhemmin tämän ihmisen mielipiteen orjaksi. Päätä siis itse, pudotatko painoa, millä tavoin ja mitkä ovat omat, henkilökohtaiset syysi. Mieti syvällisesti tätä: If you feel perfect, you are perfect.